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脂肪肝是受哪些因素影響呢
文章來源：河南省醫(yī)藥科學(xué)研究院附屬醫(yī)院 點擊數(shù)： 162次 直接咨詢
脂肪肝是受哪些因素影響呢?我今年38歲,一向身體還好,多年來體檢各項指標(biāo)都較正常.三年前我換了工作,每周需要上四五天夜班,基本都是凌晨3、4時后才入睡.去年體檢,我被查出轉(zhuǎn)氨酶偏高,但醫(yī)生說是因為休息不足導(dǎo)致的,問題不大.上周我接受了今年的例行體檢,又意外查出患有脂肪肝.我不胖不瘦,平時飲食也較清淡,雖然以前喜歡喝點酒,但近兩年很少喝了.這兩年除了上夜班睡得晚外,生活習(xí)慣并沒有很大改變.請問,脂肪肝跟長期熬夜有沒有關(guān)系?如果還得繼續(xù)上夜班,該怎么治療?
脂肪肝是指由各種原因引起的肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態(tài).正常肝內(nèi)脂類含量約占肝重的4%——5%,臨床上當(dāng)患者肝內(nèi)脂類蓄積超過肝重的5%時,或組織學(xué)上每單位面積見1/3以上肝細(xì)胞脂變時,診斷為脂肪肝.根據(jù)患者有沒有過量飲酒史,將脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類.近年來,非酒精性脂肪肝的發(fā)病率逐年升高,而且大量的國內(nèi)外文獻(xiàn)證明熬夜是其關(guān)鍵的誘發(fā)因素之一.
人的肝臟是在晚上11時至凌晨3時活動能力比較強,這也是肝臟的比較佳排毒期,如果此時熬夜,肝臟得不到休息,肝臟的血流量相對不足,勢必加重肝臟的負(fù)擔(dān).同時,熬夜的人,多半晚餐進(jìn)食較多,并且晚餐后又沒有運動,這樣多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于肝臟,久而久之,肝臟的脂肪含量就會超標(biāo),導(dǎo)致脂肪肝.脂肪肝也應(yīng)重視,如果不處理,可以進(jìn)展為非酒精性脂肪性肝炎,甚至進(jìn)展為肝纖維化、肝硬化,增加患肝癌的風(fēng)險.
從陳先生的來信中,得知他兩年前喝酒,近兩年來熬夜,體檢時轉(zhuǎn)氨酶偏高同時發(fā)現(xiàn)脂肪肝.他脂肪肝的產(chǎn)生與喝酒、熬夜肯定是有關(guān)系的,建議其戒酒并且不要熬夜.如果必須繼續(xù)上夜班,則要特別注意以下幾點:
第一、次日應(yīng)充分休息;
第二、飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)做一些調(diào)整,晚餐不能進(jìn)食過多,尤其不能吃太多甜食,應(yīng)補充多種維生素,特別是B族維生素、維生素A、維生素C等;同時補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如鮮魚與新鮮水果(蘋果、楊桃、橙子、葡萄等).
第三、保持適量的運動,以運動后休息過后第二天沒有疲倦感為原則.
第四、應(yīng)定期到醫(yī)院檢查,因為肝內(nèi)沒有感覺神經(jīng),肝病早期沒有癥狀
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