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　　[鄭州那家醫(yī)院看肝病比較好]位于河南省鄭州市中原區(qū)建設(shè)西路69號(hào),主攻各種急慢性病毒性肝病及肝癌的診斷及治療,特別是乙肝、大乙肝小三陽(yáng)、丙肝(丙肝)、肝纖維化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的臨床診治.

　　肝作為人體重要的排毒器官,承擔(dān)著消化、分泌、代謝等一系列重要任務(wù),在我們身體里有著舉足輕重的作用,所以我們的"小心肝"一定要保護(hù)好,那么,養(yǎng)肝護(hù)肝小妙法有哪些好辦法?

　　1、晚上早點(diǎn)睡覺:熬夜、晚睡覺為現(xiàn)代人的通病,而這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響的身體健康,對(duì)肝的傷害非常大.這是由于晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)為肝臟修復(fù)的"好時(shí)機(jī)",如果這個(gè)時(shí)間段不睡覺,影響肝臟的"休息".所以,晚上11點(diǎn)前就應(yīng)該上床就寢,對(duì)養(yǎng)肝、護(hù)肝有著積極的作用.

　　2、戒煙戒酒:想要肝好,必須戒煙戒酒.眾所周知,煙對(duì)肝的傷害是非常大的,煙中的有害物質(zhì)損害肝臟功能,增加得肝癌的幾率.而酒精對(duì)肝臟也是不利的,酒精進(jìn)入體內(nèi)后是需要通過(guò)肝臟來(lái)分解,長(zhǎng)期飲酒就會(huì)使肝臟"中毒",形成酒精性脂肪肝.

　　3、遠(yuǎn)離夜宵:[鄭州那家醫(yī)院看肝病比較好]醫(yī)生指出,很多人都有吃夜宵的習(xí)慣,尤其是吃燒烤、油炸等油膩的食物,在睡覺之前吃這些食物會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),久而久之肝臟會(huì)出現(xiàn)疾病,使身體出現(xiàn)各種疾病.

　　4、不亂吃藥:有些人特別害怕生病,沒生病就吃就吃各種保健藥,有病就亂用藥,其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的.任何一種藥物都需要肝臟進(jìn)行分解的,服用藥時(shí),一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,不可亂服藥或亂用藥,這樣會(huì)傷害肝臟的.

　　5、保持愉快的心情:如果一個(gè)人不開朗、不開心,對(duì)任何事物都抱有消極態(tài)度,長(zhǎng)期郁郁寡歡,這種狀態(tài)很容易使人氣血瘀滯不暢,出現(xiàn)肝臟疾病.所以,要保持一顆愉快的心情,面對(duì)生活的不如意、不愉快時(shí),要懂得排泄自己的情緒.

　　6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):生命在于運(yùn)動(dòng),當(dāng)肝臟不好時(shí),也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),劇烈的運(yùn)動(dòng)是不適合的,像慢走、瑜伽、打太極等運(yùn)動(dòng)還是可以的,最好是早上起床打太極、練瑜伽,飯后慢步走都是非常不錯(cuò)的,不僅有益全身體各個(gè)器官,還能保護(hù)肝臟.

　　養(yǎng)肝護(hù)肝不是一朝一夕的,它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程.每個(gè)人要愛惜自己的身體,呵護(hù)好自己的"小心肝",養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,注重飲食均衡,積極樂觀的生活態(tài)度,保持良好的心態(tài),這些都是非常重要的.

　　為了給肝病患者提供更大的便捷,幫助肝病患者快速就醫(yī),河南省醫(yī)藥科學(xué)研究院附屬醫(yī)院適應(yīng)時(shí)代的步伐,推出了網(wǎng)絡(luò)咨詢預(yù)約服務(wù),通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話0371-55365124等綠色渠道預(yù)約看病的肝病患者,還可以享受到一對(duì)一的服務(wù).更為重要的就是肝病患者跟[鄭州那家醫(yī)院看肝病比較好]醫(yī)生之間的近距離的交流溝通,這是醫(yī)院與時(shí)俱進(jìn)跟人文關(guān)懷的重要表現(xiàn),而且如今大家都是手機(jī)不離手,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢的方式方便肝病患者隨時(shí)獲得好的幫助.