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　　2022年的全國愛肝日即將來臨,你的肝臟還好嗎?肝臟作為人體重要的免疫器官,有著強大的功能,幫助人體解毒排泄.肝臟一旦得病,對人體帶來的傷害是非常大的,所以肝臟健康人們必須重視.

　　俗話說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升,人民健康面臨嚴重威脅,人的壽命也受到嚴重影響.比如各類肝炎引發(fā)的肝硬化、肝衰竭、肝癌等,大多數(shù)都是由于早期患者不夠重視或治療不當造成的,所以不想讓肝病發(fā)展嚴重,或者不想讓肝病發(fā)生,就一定要做好預防.3.18全國愛肝日,你養(yǎng)肝了嗎?

　　做好這幾點,你的肝臟才會健康

　　1、戒煙戒酒:酒精中含有大量的乙醇,健康人飲酒小酌即可,不可飲酒過量,否則會損害肝臟功能,容易引發(fā)酒精性肝炎.而本身就有肝臟疾病的人,一滴酒也不能碰,否則容易促使病情惡化,加速肝硬化、肝癌的形成.

　　香煙中含有尼古丁、煙堿、煙焦油,通過肺部進入血液,最終會通過肝臟進行代謝,容易造成肝臟的損害,肝細胞的壞死.不僅容易出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化,而且有小概率導致肝癌的可能,所以建議不要吸煙,尤其是患有肝病的人.

　　2、調(diào)整飲食:健康的飲食是非常重要的.飲食不好不僅會給人體帶來傷害,還會對肝臟造成一定影響.患有肝病的人最好清淡飲食,不要暴飲暴食和過量飲食,避免辛辣刺激性食物,食物應選擇低脂肪、低熱量、低糖分的,要避免脂肪肝的發(fā)生.

　　3、不吃發(fā)霉食物:發(fā)霉食物中含有大量的"黃曲霉素",它的1毫克就是致癌劑量,毒性是砒霜的60倍,氰化鉀的10倍.如發(fā)霉的堅果、水果和谷物中都含有黃曲霉素,如果吃到發(fā)苦的花生、堅果、瓜子等,要馬上吐掉并多漱幾次口,并且家里的筷子,案板等也要定期更換.

　　4、多運動:生命在于運動,多運動有助于身體健康.經(jīng)常運動可以消耗體內(nèi)脂肪,尤其是內(nèi)臟脂肪,防止脂肪肝的發(fā)生,還能增強抵抗力和免疫力.

　　5、定期檢查:肝病患者一定要重視定期檢查,隨時監(jiān)測病情發(fā)展,目前治療方案是否有效,如有發(fā)現(xiàn)異常,才能第一時間進行治療,防止病情惡化.健康的人也要養(yǎng)成定期到醫(yī)院體檢的好習慣,這樣才能做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療早康復.

　　全民參與 主動篩查 規(guī)范診療——愛肝護肝

　　除了做好以上幾點之外,為增強廣大市民愛肝護肝意識,普及肝病防治知識,鼓勵患者主動接受肝炎的篩查及治療,值此"3.18全國愛肝日"之際,鄭州市·河南省醫(yī)藥科學研究院附屬醫(yī)院特邀享北京、上海知名肝病專家來院開展"全民參與、主動篩查、規(guī)范診療——愛肝護肝"活動,為大家提供肝健康只是普及和公益檢查、治療援助等福利.